毎日昼間は眠たいんです・・・ 夜しっかり寝ているんですが・・・ そんな人いませんか？ この記事を書いている僕自身もそのタイプです。 寝てるのになぜ昼間眠いのか不思議に思ったことありませんか？ もしかして、朝方に目覚めて二度寝するのが習慣になって…

最近、睡眠について聞くことが多くなってきています。そんな睡眠も言葉が一人歩きすることも多く、結局どうして睡眠をしっかりとらなくてはいけないのか？またどうしてとらなければ悪いのか？それが分からなくなっているように感じます。そこで今回の記事で…