仕事を早く終わらせたいなら昼寝をしよう！

みなさんは昼寝してますか？

会社で寝るなんて何事だ！そんな風に言う人は少ない世の中になっているのではないでしょうか。

昼寝はすごくいいです。昼寝を仕事のタスクとして入れることで、あなたの生産性は飛躍的に向上します。

その理由は人はそもそも昼寝が必要な生き物だからです

原始時代から我々の体に刻まれた生命のリズムがあります。そのリズムの中に昼寝は入っており、14時ごろ眠気が来るようになっています。それには自律神経も密接に関係しており本来抗えないものなのです。

現代はハイテクになっていくうちに、休むことなく仕事をすることが美学になり、さらには休むことが出来ない仕事が増えていっています。

しかし、あなたの体はあなたのことを守るために眠気と言うサインを送っています。むしろ昼寝をすれば、生産性を高めることが出来ると教えてくれているのです。

ただ注意して頂きたいのは、昼寝は寝すぎないことです。昼寝で寝すぎると、夜に質の悪い睡眠になるため15分～20分ほどでとどめましょう。